Un programma gratuito per Android, della Freie Universität Berlin.
Step-by-Step è un programma di supporto per le persone che stanno vivendo situazioni stressanti o depressive. Può aiutarli attraverso semplici esercizi.
Cos'è Step-by-Step?
Step-by-Step è un progetto di ricerca volontario su un programma di supporto fornito attraverso un'app per smartphone o un sito web.
È stato sviluppato come supplemento ad altri programmi di salute mentale ed è progettato per aiutare le persone a far fronte a diversi eventi e difficoltà della vita.
Consiste in una serie di semplici esercizi e attività basati sulla terapia cognitivo-comportamentale e sulla consapevolezza.
Come funziona Step-by-Step?
Step-by-Step è progettato per aiutarti a far fronte a situazioni stressanti o depressive. Ti aiuta a imparare come affrontare diversi eventi e difficoltà. È progettato per aiutarti a migliorare la tua salute mentale.
È stato sviluppato da un team di ricercatori dell'Organizzazione Mondiale della Sanità e si basa sui principi della terapia cognitivo-comportamentale e della consapevolezza. Consiste in una serie di semplici esercizi e attività che ti aiutano a migliorare la tua salute mentale.
È stato progettato per aiutarti a far fronte a situazioni stressanti o depressive e consiste in una serie di semplici esercizi e attività che ti aiutano a migliorare la tua salute mentale.
Opinioni utenti su Step-by-Step
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